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gibts irgendwas das dagegen spricht, dass ich einen großteil meines eiweißbedarfs mit whey decke? also statt 2 shakes am tag 3 und mehr whey rein als empfohlen...

Hi,

soll man bei Klimmzügen nach jeder wdh ganz runter gehn, also komplett durchhängen, bevor man sich wieder nach oben zieht?:ratlos: