Suchen:

Mach das mit dem basischem Bad, selbst Andy Dörner schwört drauf.

Gibts in jedem DM.

plus Cardio. Der Kerl ist wahnsinnig. :lol:

Bleibt mit seinem KFA trotzdem stets einstellig bzw. nah dran.

Ein Bekannter von mir hatte mal die Ehre mit Ihm zu trainieren. War ziemlich überwältigt von der Konzentration und Härte die er ins Training legt. Bei dem Kerl ist wirklich alles on spot und wenn er...

https://www.youtube.com/watch?v=pwUYSi3c2Oo

Gutes Video vom Rich, keine Ahnung obs hier rein passt, aber sollte sich manch einer mal angucken.

MM und Grunzen? Thekendame entmörpern?



:ratlos:

Hi :winke:

ich habe seit Dienstagabend Schmerzen im rechten Knie, direkt unterhalb der Kniescheibe, leicht innen. Was mich wundert ist, dass die so plötzlich kamen, die letzte ordentliche...

Dazu eventuell noch dieser Artikel ;)

http://www.bbszene.de/endlich-massige-waden.html

Warum nich.

Sonst alter Bundi Trick: Schwerer Rucksack und einen Berg hochgehen/laufen, dabei eventuell noch auf die Wade konzentrieren.

Wird wohl besser sein als nichts. Mittel der Wahl bleiben dennoch ganz normale Squats.

Wie kann es eigentlich sein, dass viele Top-Powerlifter Kreuzheben mit enormen Lasten, aber mit für mein Verständnis recht bescheidener Technik dauerhaft heben ohne sich ernsthaft zu verletzten? Oder...

Heiß abduschen, Wärmflasche in den Nacken :professor:

Bei mir klappt das auch super mit dem Öl! Kann ich ruhigen Gewissens weiterempfehlen.

Ich staune immer wieder über die Beiträge vom Kleberson, sowas kostenlos den Leuten bereit zu stellen, ist finde ich, ein feiner Zug von dir. :daumen:

Meiner bescheidenen Erfahrung nach, gehen Dips unabghängig von Griffbreite eher auf die Brust, wenn du dich vorlehnst, umso senkrechter du den Oberkörper hälst, umso mehr gehen sie auf den Trizeps.

Na muss doch alles Low Carb sein und so, sonst droht doch akute Fettleibigkeit :D

Wohl wieder einer mehr für die Seelenfänger :sorg:

Rumänisches Kreuzheben, good mornings....

Merci :winke:

Hi,
Kann mir einer sagen, wo ich gutes Kalk liquid her bekomme? Hab schon danach gegoogelt aber nix zufriedenstellendes gefunden.
Ich musste letztens einen Satz Kreuzheben abbrechen/unterbrechen,...