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Art: Beiträge; Benutzer: tobi127

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  1. sinvoll also eher 2gaben? im netz findet man...

    sinvoll also eher 2gaben? im netz findet man alles sogar bis 4 gaben?
  2. warum beta alanin verteilt auf 2 gaben? und nicht...

    warum beta alanin verteilt auf 2 gaben? und nicht eine?
  3. morgens haferflocken milch apfel ...

    morgens


    haferflocken
    milch
    apfel


    eiweißbrot
    lachs
  4. sie kann aber echt kaum die 1300 kcal essen ? ab...

    sie kann aber echt kaum die 1300 kcal essen ? ab 1500 ist ihr fast schlecht geworden am cheat day :D
  5. sie bewegt sich kaum und ist auch immer...

    sie bewegt sich kaum und ist auch immer "vollgefressen" bei den 1300 kcal mehr könnte sie kaum essen ohne süßes ein cheatday gibts alle 14 tage mit high carb low fat und 1800 kcal
  6. Beitrag anzeigen

    diät macros für meine freundin die gerade erst sport anfängt (wkm plan + 2 iso)

    160cm
    57 Kg
    Kfa: Speckig

    1300 Kcal die sie kaum essen kann weil es kein junk food gibt ;)
    99 Eiweiß
    99 Kh
    56...
  7. Ich nehm zur Zeit Maca (nicht wegen Muskelaufbau)...

    Ich nehm zur Zeit Maca (nicht wegen Muskelaufbau) und bin positiv überrarscht.... spricht etwas gegen eine Dauereinnahme? oder wird dann der effekt schwächer ?
  8. 10g Bcaa 4 g Beta Alanin 5g Creatin 3 g...

    10g Bcaa
    4 g Beta Alanin
    5g Creatin
    3 g Tyrosin
    8 g Arginin
    300mg Coffein


    Welchen Grund gibt es überhaupt nen fertigen booster zu kaufen? das zeug ist doch immer unterdosiert?
  9. hab beim beintraining mir irgendwie geschafft...

    hab beim beintraining mir irgendwie geschafft meinen nacken zu verspannen wie bekomme ich das am schnellsten wieder los? es schmerzt wenn ich den kopf drehe oder auf und ab bewege vom nacken bis zur...
  10. http://www.youtube.com/watch?v=atyx2bFlLNI was...

    http://www.youtube.com/watch?v=atyx2bFlLNI

    was haltet ihr von dem test?
  11. Beim Kabelrudern im sitzen die Beine...

    Beim Kabelrudern im sitzen die Beine durchstrecken und das Gewicht zum Bauchnabel ziehen?
  12. hat jemand von euch nen mixer mit dem man auch...

    hat jemand von euch nen mixer mit dem man auch gefrohrenes obst klein bekommt ohne das er dabei kaputt geht?
  13. auf nem ringblock?

    auf nem ringblock?
  14. schreibt ihr eure "traingsgewichte / wdh" jedes...

    schreibt ihr eure "traingsgewichte / wdh" jedes mal auf? oder nur von grundübungen ?
  15. Beitrag anzeigen

    gibt "schlimmeres" ..... dein gemüse gibt es auch ohne die Butter/Gewürze..... sonst gibts auch noch so fertig Gemüse von Aldi
    http://www.youtube.com/watch?v=05fV_MlWSN8 das schmeckt echt gut und...
  16. muss beta alanin auf leeren magen genommen werden...

    muss beta alanin auf leeren magen genommen werden wie creatin? oder ist das egal?
  17. Beitrag anzeigen

    macht es sinn wenn ich vom Lh-Bankdrücken auf Kh-Bankdrücken umsteige weil mein rechter Trizeps deutlich stärker ist und ich deshalb die Hantel manchmal "schräg" nach oben bewege
  18. Beitrag anzeigen

    gibts spezielle bürostühle für große leute? bin fast 2m groß
  19. Beitrag anzeigen

    gibt es spezielle übungen gegen ein starkes hohlkreuz ? in youtube finde ich einiges aber hat da jemand schon erfahrungen gemacht?
  20. Beitrag anzeigen

    wenn man größer ist und längere arme hat (bin fast 2m) groß macht es sinn mit weniger wiederholungen zu trainieren den ich lege ja einen weiteren weg zurück bei einer wiederholung als jemand der 170...
Ergebnis 1 bis 20 von 20

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