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Pfefferspray für unterwegs klingt gut.
Für den Club kannst du einfach einen Griff erüben, der die Person dann ruhig stellt. Natürlich so, dass sie dich nicht mehr schlagen kann.
Sonst geh mal in...

Zum Thema Selbstverteidigung kann man eine Menge Seiten finden die Methoden, Waffen und verschiedene Arten von Tipps zur Selbstverteidigung liefern. Danach hättest du meiner Meinung nach suchen...