Suchen:

Stellt sich die Frage wie sinnvoll ne lat.Delt Isolationsübung für den normalen Pumper überhaupt ist, sind es doch bei vielen die ausgeprägtesten Muskelköpfe am ganzen Körper :gruebel:

Ich trink das vorm Training :salook: Nenne es meinen Energydrink Coffeine Aspirine Stack :sorg:

Jenachdem wieviel Masse du schon hast angefangen bei 1,5kg Muskelmasse pro Monat (wenn du unter 60kg wiegst) bis hin zu 1,5kg Muskelmasse pro jahr (so ab 120 KG) und halt auch immer Abhängig von der...

Nur sehr marginal, weil dort nur sehr kleine Muskeln (Griffkraft trainieren) ansetzen und fast kein Fett unter der Haut angelagert wird.

Wenn du Handstand trainieren willst, dann mach Handstand. >)

An sich ist es bei korrektem Trainingsplan deplatziert, den Bauch gesondert zu trainieren. Jedenfalls hier sind diverse Übungen dafür:...

Ich richte mich da nach den großen BBs früherer Tage die Jahrzehnte den gleichen Wechselgriff nutzen und nach eigenen Angaben keine Dysbalancen festgestellt haben.

Natürlich ham sie...

Jeder rechts- oder linkshänder hat ne Dysbalance. Was wolltest du uns damit mitteilen? Du hast auch ne Hirn- und ne Hodendysbalance..hat nur halt nix mim Thema zu tun :ratlos:

Schon als ich das...

Nein. Stärkere Arm (bei Rechtshändern der Linke) im Untergriff und gut is.

..hat der Kerl aber auch nich >)

Eigentlich voi egal. Am besten wär über den ganzen Tag verteilt :salook:


hochglykämische Kohlenhydrate (Dextrose/Fructose/Glucose) zB in Shake oder Obst nachm Training) ->Insulin wird...

Die Hantel is *******. Das auch garkeine Langhantel, das ne Mittelhantel (160mm Länge) :salook:
Hol dir eine von den 50ern..was will man überhaupt mit nem 77,5kg Set? Biceps Curlen? :ratlos: Du...

Creatin ist eine Körpereigene Substanz die von deinem Körper zum Teil selber synthetisiert wird und zum anderen Teil über Nahrung aufgenommen wird.
Es besteht absolut kein Grund zu pausieren.

Schreib WKM halt ne PM und frag ihn selbst :salook:

Du hast die ersten 3 Seiten dieses Threads gelesen?
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=76518

Und ich hab dir gesagt, dass das, gemessen an deinen Ansprüchen, schei.ß egal ist. :-)
Was der Schwachsinn mit den 10min laufen darstellen soll, wollt ich lieber garnicht erst fragen.

Meine...

Ne kannst danach nich mehr laufen weil du dir in 30sec Abständen immer nen halben Teelöffel flüssige Aminos geben musst (natürlich mit Creatin und Whey drin gelöst) :arcade:

Besonders hervorzuheben ist halt die Zufuhr adequater chemischer Hilfsmittel (wobei damit auch organische Verbindungen wie Aminosäuren also Nahrung gemeint wird)

Das hier wird mein Modell
http://www.theblogofrecord.com/wp-content/uploads/2009/04/stephen-hawking-with-women.jpg

Kommt drauf an wie oft und viel du schluckst. Hast des mal gewogen?

Das mit den 60min is ne Urban Legend..es is soviel komplexer als es nur vom Cortisol abhängig zu machen..nen 45sec Sprint senkt deinen Testosteron-Spiegel auch augenblicklich deswegen hört aber...

Nein die Komparation ist korrekt. Es ist der Komparativ Maskulin im Nominativ [unbestimmter Artikel]..http://www.dict.cc/deutsch/funktional.html -> "ein funktionalerer"

Unfug er will niemanden...

1. funktionalerer ist der komparativ der adverbialen Form von Funktion = sinnvoller/zweckmäßiger
2. er sagt du sollst Bodybuildingübungen machen, die dich im Basketball verbessern

Da im Kaffee meistens auch Wasser drin is ;) hat das keinen wirklichen Einfluss auf deinen Wasserhaushalt. Ferner kannst du den kaffee zu deiner täglichen Flüssigkeitszufuhr hinzuzählen.

WKM isn Ganzkörperplan und kein Split. Wenn du keine Beine trainieren willst, kannst du kein WKM machen.
Son 2er Split ohne Beine is scho hart dumm an einem Tag trainierst du nen Handgroßen Muskel...

Ja, der Sinn dahinter is, möglichst oft die selben Muskeln schwer mit verschiedenen Reizen (mit verschiedenen Übungen zB BD/fliegende Rudern/Klimmzüge) stimulieren zu können. Darum auch nur wenig...