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Hallo zusammen,

SORRY, war ewig nicht mehr online, weil ich so viele andere Dinge um die Öhrchen hatte... *seufz*

An alle:
Lieben Dank für eure Antworten!

An mayorW:
Auch dir lieben Dank...

Hallo Leute,

ich habe folgendes Problem (hoffe, ich bekomme das jetzt vernünftig erklärt, wahrscheinlich wird's ein ziemlich langer Text - sorry):

Nach einer Art "Sommerpause" trainiere ich...

Okay, ich melde mich dann wieder, wenn ich mehr als 10 schaffe! :winke:

Hallo Mädels,

ein gleichlautender Thread läuft zwar gerade auch im Anfängerforum, aber mich interessiert speziell, wie viele Liegestütze meinesgleichen so schafft... und zwar richtige, also keine...

Hallo,

aus der Erinnerung kann ich dir sagen, dass mehr als 50 Sonnenbäder pro Jahr - egal, ob man dabei natürlicher oder künstlicher Sonne ausgesetzt ist - der Hautgesundheit definitiv nicht...

Bei mir ganz klar die Beine und der Po:
Zuviel Fett, zuviel Cellulite... :crybaby:

Also ich käme dann auch... aber nur, wenn ihr nicht darüber lacht, dass man mir die Mitgliedschaft in diesem Forum noch nicht ansieht ;)

Hallo liebe Leutz,

danke für die Antworten, die mich ein bisserl beruhigt haben.
War am Samstag trainieren, gestern trainieren und werde morgen gehen; fühl mich also so langsam wieder "back on...

Ich meine mich erinnern zu können, irgendwo in diesem Forum mal gelesen zu haben, dass die Abductor/Adductor-Geräteübungen nicht wirklich effektiv seien. Habe versucht, den Beitrag wiederzufinden;...

Hallo zusammen,


ich trainiere jetzt erst seit ein paar Monaten regelmäßig (Kraft- und Ausdauersport kombiniert) - Erfolge sind noch nicht wirklich sichtbar; allerdings spüre ich schon, wie der...

@wkm

lieben dank, werd ich machen :o)

schönes wochenende,
hilary

Hallo ihr Lieben,

meine Umwelt verzweifelt im Moment irgendwie an mir... seit zwei Monaten mache ich jetzt Fitness (ob man das schon BB nennen kann, weiß ich nicht :o), da ich mich eben noch als...

mein ziel ist vor allem muskelaufbau (und zwar gerne sichtbare, nicht "nur" gestraffte muskeln), naja, und so ganz nebenbei soll natürlich auch noch das überschüssige fett verschwinden - wie du schon...

ich habe ungefähr vor zwei monaten mit dem training angefangen, mache daher z.zt. noch ein ganzkörpertraining jeden zweiten tag. falls ich keine zeit fürs training habe, liegen auch mal zwei tage...

hey sternchen,

süßes foto übrigens in deinem profil - passt irgendwie zum namen...


dann lieg ich mit meinem training ja schon ganz richtig! :) ich mache an jedem trainingstag ausfallschritte...

Hello @all,

dies soll bestimmt kein Posting der Art "Hilfe, wie bekomme ich eine Bikini-Figur in zwei Wochen?" werden... *g* ...und ich weiß auch, dass zu dem Thema hier schon einiges geschrieben...

Und wie sieht das bei Mädels aus - unter gleichen Bedingungen?

Liebe Grüße
Hilary

@ WKM:

ich weiß ehrlich gesagt gar nicht, ob z.zt. trainer gesucht werden... ich finde tatsächlich, dass dort ein paar zu wenig rumlaufen, aber das mag eine subjektive empfindung sein ;)
im...

PS... @Imed/Maurice:

Ich mache tatsächlich eher langsame Bewegungen... und versuche sie sehr "kontrolliert" auszuführen, zT auch ganz kurz zu halten (zB Lat-Zug oder Abductor/Adductor), was mir...

Sorry, hatte Dreams Posting ganz übersehen...

Also, du fragtest:



**********
Warum trainierst Du mit 15 Wh pro Satz? Wie willst Du hier nach ca, 6-8 Wochen einen neuen Reiz setzen???
...

Hey WKM,

ich trainiere bei Holmes Places am MediaPark -
und du?

Happy weekend wünscht
:winke: Hilary :winke:


PS: Ich liebe diese Smilies... :)

Hallo ihr Lieben,

danke für eure Antworten. Womöglich hat gerade euer kleiner Disput eine Reihe wertvoller Erklärungen produziert :klatsch: ;)

Ich bin leider ein bisserl im Stress wg. einer...

Hi Trinity,

danke für deine Antwort.

Worin liegt denn eigentlich der Vorteil des Splittens, wenn ich mich mit meinem Ganzkörpertraining bisher ganz wohl fühle? Mir wurde gesagt, die Muskeln...

Hallo zusammen,

es wäre klasse, wenn ihr mal einen Blick auf meinen Trainingsplan werfen und mir eure Meinung dazu sagen könntet.

Meine Daten: 24 Jahre, 1.70 m, z.Zt. 67 kg, regelmäßiges...