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Art: Beiträge; Benutzer: Jim Gym
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da war dann ja mal ein ganz billiger versuch :-)
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es ist schon ein kleiner erfolg zu erkennen, für 5 wochen sicher nicht schlecht.
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sehe ich genauso... das einzige was ich ganz cool finden würde, wäre eine app von bbszene fürs handy... aber eine gruppe über whatsapp macht keinen sinn.
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welche stadt ist das die es nicht gibt? :-) stehe grad auf dem Schlauch...
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ich würde immer mal unterschiedlich trainieren, der muskel kann ja auch mal einen anderen Reiz vertragen. von daher kann man meiner meinung nach so pauschal keine aussage treffen...
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da sieht man, was möglich ist, wenn man am ball bleibt... wenn ich mir sonst leute mit 45 Jahren anschaue, sehen die ganz anders aus....
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das gleiche problem mit der höhe der kellerdecke hatte ich auch. ich bin dann in einen schuppen umgezogen. vielleicht hast du auch die möglichkeit, oder eventuell eine Garage die du nutzen kannst......
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ich fahre ganz gern zum ende meines trainings noch für knapp 10 min auf dem Fahrrad. Es dient mir zu Regeneration, bzw. zum "runterkommen"
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richtig und vor allem finde ich es interessant, wie man hier die Körperspannung beurteilen will und auch die anderen Punkte sind nur schwer nachzuvollziehen...
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und ich dachte hier wären leute mit ahnung... einer poltert was und der nächste hinterher... werden doch mal konkret... oder macht auch mal ein Video...
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Hi an alle,
ich hab mal ein kleines Motivationsvideo zum Training gedreht. Vielleicht motiviert es den ein oder anderen um am Ball zu bleiben :-)
http://youtu.be/dKy5VGpwVUQ
Mein homegym :-)...
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Also fürs Bankdrücken sind die Kurzhantelstangen auf jeden Fall besser, aber für Bizepsübungen stört es mich wenn ich nur welche mit überlänge benutzen würde. da nehme ich dann lieber die etwas...
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ich würde es mal zusätzlich mit einen weight gainer probieren...
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ich glaube nur freie gewichte und hanteln reichen vielleicht auf dauer nicht aus. habe auch eine zeitlang in meinem home gym nur mit freien gewichten gearbeitet. da mich das auf dauer nicht zufrieden...
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Der Bizeps sieht schon recht gut aus, ein wenig mehr Brust kannst du vielleicht machen. Bleibt einfach am Ball und trainier munter weiter, dann geht es auch immer weiter voran.
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ja, das Rack ist wirklich Gold wert :-) so etwas kann ich nur jedem empfehlen, der zu Hause trainiert.
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leider passen die nicht bei einer hantelstange mit 30/31 mm Durchmesser
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Hi zusammen,
so ich eröffne mal mein erstes Thema... hoffentlich mache ich alles richtig :-)
Ich trainiere seit ungefähr 8 Jahren, anfangs zu Hause nur mit einer Hantelbank mit Langhantel und...
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ich hab auch teilgenommen. Wann ist die Umfrage denn beendet?
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weiß jemand, wo man sonst noch so ein T-bar Ruder Option bekommt? Ich brauch das noch für mein Home Gym. Ich meine dies hier:...
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mich haben auch die trainer teilweise genervt, haben nur mit den Mädels geflirtet und sind wie ein Blinder an Leuten vorbeigegeangen, obwohl die total falsch trainiert haben und sich dabei den Rücken...
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ich hab hier mal ein Video von meinem Home Gym: http://youtu.be/mcvgJxQYLSQ
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Der Plan ist gut, aber vielleicht ist es noch ein wenig zu früh für dich damit zu trainieren. warte doch noch 6-12 Monate und greife dann damit an
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