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Art: Beiträge; Benutzer: Die Puderquaste

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    Ich denke mal meine jetztigen Pläne sind doch recht gut durchdacht, oder nicht?
    Man muss ja bedenken, dass ich eine riesen Pause gemacht hab, bestimmt 4-5 Monate, da muss man halt erst wieder...
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    Sorry hab ich übersehen. Um auf den ersten Punkt zu kommen: Wieso sollte man einen Ganzkörperplan nachgehen?

    Wieso nicht? Ist mein Trainingsplan denn so abwechslungsarm? Unter einem nicht...
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    Was ist an dem Plan so falsch? Bin schon seit nem...

    Was ist an dem Plan so falsch? Bin schon seit nem Jahr dabei und hab gute Erfolge erzielt, habe vorher noch weniger Übungen gemacht. Der gesammte Körper ist abgedeckt und nach einen Jahr dachte ich...
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    Ich finde als Anfänger sollte man auf jeden Fall ein Ganzkörpertraining durchziehen. Wenn man dazu schon nicht die Motivation hat soll mans ganz lassen. Hab mittlerweile einen 2er Split, der so...
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    Na dann sie mal zu das du spätestens in zwei drei Tagen wieder ranklotzt, sonst sind die Muskeln KOMPLETT verschwunden, ohne *******.
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    Zu geil hier :D:D Was manche Leute für eine verdrehte Vorstellung haben...
  7. Was ist der Unterschied wenn ich bspw. mit 58kg...

    Was ist der Unterschied wenn ich bspw. mit 58kg vielleicht 4wdh mache, oder mit 45kg 10-12wdh mache? Ha mal gehört, wenn man viel Gewicht und wenig Wiederholungen macht bekommt man mehr Kraftzuwachs...
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    Mein Rückenleiden beschränkt sich nur auf Nebenwirkungen, nichts weltbewegendes was nich wieder weg geht. Ich drücke 50kg inkl. Stange 3x8, von daher sind deine Kraftdaten doch in Ordnung. 60kg...
  9. Und sonst, wie sieht es mit den Wiederholungen...

    Und sonst, wie sieht es mit den Wiederholungen aus? Wie viele sollte man bei SitUps machen, 10? 12? Beim Bankdrücken mach ich 8 mit 50kg, ist das ok so, oder vielleicht weniger wdh mit mehr Gewicht?
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    Wie gesagt, das war nurne Schätzung, könnten auch ca. 60min sein, aber da ich immer mit meinem Kollegen trainiere gestalten sich die Pausen dementsprechend länger, ich denke nicht dass das weiter...
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    Meine Ernährung sollte ich umstellen, da hast du vollkommen Recht. Ich denke aber dass das auch viel mit veranlagung zu tun hat, ich bin sogar recht muskolös für mein Gewicht, bin nur verdammt dünn....
  12. Neuer Anfang, neuer Trainingsplan. Ist das so in Ordnung?

    Hallo allerseits,
    wie der Titel schon verrät geht es um einen Trainingsplan. Erstmal ein paar Sachen zu mir. Ich bin 17 Jahre "alt" und wiege ca. 55kg bei 1,67cm. Bin seit ca. einem Jahr im Studio...
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    Alter Schwede, was ne Leistung! Bei mir im...

    Alter Schwede, was ne Leistung!
    Bei mir im Studio gibts acuh einen Jungen der mit seinem Vater jetz Regelmäßig Cardioeinheiten macht, hoffentlich hat der auch so einen erfolg.
  14. EInmal ist jemandem beim abrollen der Gewichte...

    EInmal ist jemandem beim abrollen der Gewichte eine 10er Platte auf seinen Ipod gefallen :hippi: Da musst ich mir das Lachen verkneifen, vor allem wie der Kerl so tat als wär nichts geschehen (was...
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    Ich denk mal die hardcore BB´ler sind in jedem Fall langsamer, aber was erwartet man auch bei 150kg Masse? Anonsten sollte BB natürlich nicht nur aus reinem Eisenpumpen bestehen, sonsst wird man...
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    Re: Wie trainieren?

    Hast Recht, erschiessen sollte man sie, allesamt!


    :vogel:


    Nenene, der geistige Horizont mancher Leute reicht grad mal soweit wie sie spucken können...
  17. Ich lass mich gerne belehren :)

    Käse, ist nur ein anderer Hersteller bzw. ein Generikaprodukt von Roaccutan.[/quote]

    Ich lass mich gerne belehren :)
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    Wenn fast kein Sperma raus kommt, würde ich mri echt Sorgen machen.
    Evtl. hast du dir die Hoden verdreht und das ist wirklich übel. Ich kenne allein zwei Leute denen das passiert ist, beiden wurde...
  19. Ich nehme auch Isotretinoin, das Medikament nennt...

    Ich nehme auch Isotretinoin, das Medikament nennt sich aber Aknenormin und nicht mehr Roakuttan. Es hat mir bisher sehr geholfen, nur musste ich das Medikament ledier einmal 3 Wochen absetzten wegen...
  20. http://www.kampfkunstforum.de/index.php?s=1e1b8b04...

    http://www.kampfkunstforum.de/index.php?s=1e1b8b04f0102ebd531b60d24af8ad7e&showtopic=19050&st=0&#entry275963
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    Was du meinst ist wohl eher das, was passiert...

    Was du meinst ist wohl eher das, was passiert wenn man gegen den Strich rasiert, also feine Schnitte in der Haut.

    @Threadersteller: Sei vorsichtig, sowas kann zu einer Fistel ausahten. Sowas...
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    Ich hatte immer dasd Problem, dass ich mit Musik...

    Ich hatte immer dasd Problem, dass ich mit Musik immer total aus dem Ahtemrythmus kam. Seitdem hör ich mir eher gute Hörbücher an. Aber stimmt schon, die Musik in den Studios nervt extrem, vor allem...
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    Es sind ganz sicher die Tabletten. Ich weiß, dass KB und KH kaum ersetzbar sind. Ich bin mir 100% sicher, dass es von den Tabletten kommt, da ich sie wie gesagt kurz abgesetzt hatte und die Schmerzen...
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    Ich nehme seit einiger Zeit Aknenormin, ist wie der Name schon vermuten läßt Medizin gegen Akne (keine Roidakne). Die Nebenwirkungen sind recht krass. Ich bin bisher "nur" von straken Rückenschmerzen...
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    Tolle Form, gute Proportionen. In 3-4 Monaten...

    Tolle Form, gute Proportionen. In 3-4 Monaten dürfte ich auch eine ähnliche Form haben. Ist auch so mein Ziel, ich werd jedenfalls nicht großartig auf meine Ernährung achten, mir gefällt so eine...
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