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Gerne auch per PM. >)

Ja die Brust ist der Schwachpunkt bei mir. Der Rest wie Rücken, Beine, Arme und Schultern sind hingegen recht stark. Brust könnte klar mehr sein, aber ich hasse Bankdrücken, da ich da einfach keine...

Hier ma ich:

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Im Moment:

22 Jahre
1.68m

Habe mir jetzt das VPX Meltdown gekauft, soll morgen ankommen. Ist meine erste Bestellung dort, sind ja wahnsinnig schnell dort.

Hatte vor drei Kapseln zu nehmen. Morgens zwei auf nüchternen...

Mal eine Frage zum Lipo 6 Black bei Gigas Nutrition: Ist das die US Version oder die EU Version ?

http://www.gigasnutrition.com/product_info.php/products_id/791/page/2

Falls es die EU Version...

War das nicht die Story im Sausuff und dann rasieren der Augenbrauen ? Danach noch schön ne`Schlägerei angezettelt bis dann die Bullen gekommen sind ?

Hab mich damals bepisst vor lachen, dennoch...

Mit dem Animal Rage habe ich auch sehr gute Erfahrungen gemacht. Toller Fokus (zwar nicht so gut wie beim alten Jack3d), dafür aber im vergleich zu anderen (Hemo Rage Black, und dem Kackbooster von...

Das meiste was uns im Supermarkt angeboten wird ist Müll, wohl war.

Was mich aber teilweise dermaßen aufregt ist dieses rumgeheuchele: "bahhh Schockolade ist so ekelig" "Pringles Igitt" "Ich esse...

Reis mag ich gar nicht, muss ich gestehen, krieg ich einfach nicht runter. Süßkartoffeln werde ich mal ausprobieren.

Werde aber eh die Kohlenhydrate etwas reduzieren bzw. so wie ich es jetzt...

Ich habe generell mit Kohlenhydraten so meine Probleme. Ich kriege davon immer Kopfschmerzen gegen Abends. Seitdem ich nur noch 100g Haferflocken 2h vor dem Training zu mir nehme und 40g Dextro im...

Dacia Logan. :professor:

Bald keine Internetpornos mehr ?

https://netzpolitik.org/2013/erste-abmahnungen-fuer-das-streaming-von-pornos-verschickt/

:sorg::sorg::sorg:

Pornos gehören zum täglichen Alltag einfach dazu. :professor:

Man stelle sich ma vor, wenn es keine gäbe und viele beim ersten Akt dann zum ersten mal ne so ne`Lustgrotte sehen würden.

Wir sind...

Der TE ist ein Trottel. :professor:

Ich zeige mich zutiefst empört. :professor:

Ich würd auf Kantes rat hören, der hat in dem Bereich bereits einige Erfahrungen gesammelt. :professor:

Kann mit jemand was zum Hemo Rage von Nutrex sagen ? - Gibts für 21€ momentan bei Prozis.

Hi,

habe seit zwei Wochen wieder Kreuzheben im Programm. Nach dem Kreuzeheben führte ich bis jetzt Kabelrudern im sitzen mit engem Griff aus. Hatte da aber Probleme mit dem unteren Rücken, den ich...

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Ich geh jetzt ma Beine trainieren, immerhin gehe ich nachher noch schwimmen und muss daher nen ordentlichen pump in den Beinen haben.

Gaynau, ausgleichende Gerechtigkeit. :professor:

Scheinst ein echter Worriah zu sein ! :professor:

Bei uns ist so um Mittags, also so um 12:00 - 13:00 Uhr immer ein etwas älterer Herr, schätze Ihn auf 55 - 62 Jahre. Trainiert immer in Handschuhen und Gewichthebergürtel, dabei ist es egal welche...

Chronische Unlust ! :professor:

Inner Schule damals nicht so oft aber dann inner Ausbildung gings los. 2 - 3mal im Halbjahr war keine Seltenheit.

Heute ma wieder ma so`n Frauenkurs im Kursraum. Normalerweise stört mich das nicht, aber heute ist mein Akku meines MP3-Players alle gegangen und natürlich lässt das Schlitzvolk beide Türen offen,...

Also ich weis ja nicht ob du den unteren Absatz gelesen hast, aber dort steht eindeutig dass meine Wadenmuskulatur schon ziemlich stark ausgeprägt ist, und ich ungern noch die Waden trainieren würde....

Was hälst du denn von dem folgenden Plan:

Montag:
Kniebeugen
Bankdrücken
Fliegende
LH-Rudern vorgebeugt
Meadows Rows
Beincurls
Shruggs