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Ich nehm den Zoltaaan garned für voll! :-))
Wer so Sachen schreibt schreibt besser garnix! ;-)

Danke WKM für die PN! :-)

Kann ich bei TE2 als erste Übung Klimmzüge und danach dann Kreuzheben und Military Press machen? Nach dem Kreuzheben fehlt mir nämlich ziemlich Energie für die Klimmzüge.. Kann kein Latziehen machen...

Na das sin doch mal alles brauchbare Informationen, Danke! :-)

Ich werd jetzt den WKM Plan die nächsten Wochen durchziehen und die Isos bzw den 3er-Split vorerst sein lassen.

Gruß Gaatscher

Vielen Dank für deine Antworten! :-)

Sorry ich hab auf meine Fragen immernochned ne Antwort gefunden! :ratlos:

Und ja, ich hab die Seite und die 3 oder 4 darauffolgenden Seiten komplett gelesen und die erste eben NOCHMAL und...

kann mir jemand helfen? T:

Ich hätte da mal noch paar Fragen...:

1. Ich trainier zuhause und mach Klimmzüge am Türreck im Untergriff Pack da allerdings gerade mal 9 bis MV... Is das okay für WKM? Bzw Wie siehts mit...