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Hallo,

noch eine kurze Frage:

Ich hab gestern die Übung Rudern gemacht, allerdings nicht so wie im Video gezeigt. Hatte vergessen wie das genau aussah und habs mir daher vom McFit Trainer...

Muss ich mal sehen ob ich einen schaffe, habs früher mal aus spass gemacht; es sollten auch zwei oder drei zu schaffen sein. Aber bringen 2-3 WH denn überhaupt was?
Bei der Maschine kann ich nicht...

Okay danke!

Rudern hab ich in stehender Körperhaltung mit einer Langhantel (steht auch so beim McFit-Muskelnavigator). Ich werde es aber nächstes Mal so, wie im Video in gebeugter Haltung machen....

Hallo,

Ich hab mir jetzt auch diesen Plan angeguckt und wollte ihn gerne anwenden.

Ich hatte nur drei Fragen:

Kann ich bei TE1 noch Kurzhantel Rudern einbauen?

Kann ich bei TE2 eine...