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Was meinst du mit Unterbrechungen? Ich studiere auch, krank werden wir alle mal und Urlaub sollte auch drin sein. Aber nach 2 Jahren Training sind das ja nicht gerade motivierende Kraftwerte....

Naja mir gings jetzt dabei jetzt nicht um das Verhältnis an sich, sondern um den eventuell zu schwachen Bizeps, da ich den ja nicht isoliert trainiere. Mir ist das auch egal, ich will ja nur...

Ja genau.

Hab das hier bei Andro gefunden:

"Schwache Ellbogenbeuger sind häufig der limitierende Faktor für optimale Fortschritte bei Klimmzügen. Ein ausgezeichneter Indikator dafür ist das...

Wollt mich nochmal bedanken, hab deine Anweisung befolgt, und ich konnte jetzt das Gewicht wieder Steigern. :)

Ich hätte da noch eine Frage.
Ich mach jetzt seit Beginn der Klimmzüge die gleiche...

Super, vielen Dank! Werd ich direkt mal ausprobieren. Werde dann berichten, wie es ausging :)

Moin,
ich trainiere jetzt seit 7 Monaten WKM und bin eigentlich mit der Entwicklung ganz zufrieden, bis auf Bankdrücken. Ich kann mich bei allen anderen Übungen weiterentwickeln, nur beim BD hakt's,...