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ja im stehen gin halt wegen beinen nicht.

aber ich hab bankdrücken gemacht, so dann ich auf meine 10 Wdh kam. das dann 3 mal.

so un dann hatte ich einen kurzen pump der sicher aber schnell...

hab heute ma nach dem plan trainiert.
naja pump hat ich eig gar nicht.

und nachdem ich KB gemacht habe, konnte ich rundern im stehen vergessen.
is eig schon bisschen doof.

habs dann im sitzen...

nur eine Brustübung ?!
na ich weiß nicht....

So, werde das auch mal so probieren.
Hab nur bisschen was verändert und wollte fragen ob das
so auch noch "ok" ist =)
(Schultern hinken bei mir )
Ist die Reihenfolge so ok`?:gruebel:


...