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Hi leute habe da noch ein paar fragen zum WKM-Plan.

Welche Trainingseinteilung ist sinnvoller?
Mo:TE1
Di:frei
Mi:TE2
Do:frei
FR:TE1
Sa:frei
So:fre

Kleine Frage noch,
ich nehme immer nach dem training noch einen Protein Shake zu mir.
Soll ich auch einen an den Trainingsfreien tagen nehmen?

Ok Vielen Dank.
Was ist von solchen Klimmzugstangen für den Türrahmen zu halten?...

Hi Leute bin noch sehr unerfahren und trainiere derzeit nur mit kurzhanteln, meine Langhantel und Hantelbank sollten nächste Woche ankommen und dann wollte ich mit dem WKM Plan anfangen.

TE 1:...