Art: Beiträge; Benutzer: Megamosher
jo, aufm klo^^:daumen:
ich weiß nich in dem wkm plan wird der trizeps doch auch eig kaum trainiert.... könnte man nich nen 3er split..also muskelgruppen schon isoliert solange trainieren bis man keine vortschritte mehr...
Ich denke nicht, Kreuzheben ist unersetzbar:D Was ist eig sinnvoller 3er Split oder WKM? Von welchen Faktoren hängt die Wahl des TP's ab?:ratlos:
