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Hallo zusammen



So etwas sollte man in den Anfangspost packen, dass geht doch im Thread unter wie die Titanic zu ihrer Zeit.



...und beim "vorgebeugten Rudern" beugt man sich ebnen NICHT...

Ich kann mich irren, wird nicht sogar vorg. Rudern empfohlen - dort muss man sich ja, wie der Name schon sagt, vorbeugen.

Ich mache es so wie dieser Sportler:...

Nabend,

in der TE1 fällt mir das Rudern sehr schwer weil der Druck auf meine Wirbelsäule zu heftig ist. Egal ob ich zu erst rudere oder beugen tue. Können das Leute bestätigen das Beugen und...

Vielen Dank für die Antwort wkm.

#popcorn

Hallo Leute,
in TE2 wird Military Press empfohlen und diese kann ich leider nicht schmerzfrei ausführen. Ich hatte nun 6x Monate trainingsfreie Zeit und beginne nun langsam wieder. Hatte...