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@ wkm

So,heute erste Einheit bei Dips und Klimmzügen nur die negative Phase gemacht.

Habe am Anfang mein normales Trainingsgewicht genommen und dann aber gemerkt,das es schon zu einfach war.
...

Ok,dann werde ich das doch mal gespannt zunächst vorsichtig bei Dips und Klimmzügen testen.

Möchte mich nochmal bedanken dafür das du dir die zeit genommen hast mir zu antworten.

Werde aber...

erstmal danke für deine Antwort.

Ja das ich mit meinen Beinen wieder hochkommen muss is klar ;)

Meinte ob ich die postitive Phase bei Dips komplett wegfallen lassen kann und NUR die negative...

@ wkm

Ich mache ja den wkm Plan im PITT Force style und bin eig. sehr mit den ergebnissen sehr zufrieden.


Da hätte ich 2 Fragen:

1. Habe ich ja mitlerweile mitbekommen das du die Dips...