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Wenn ich Montags TE1 mach und Mittwochs vorhab TE2 zu machen aber am Mittwoch dann noch leichten Muskelkater von Montag hab, kann ich dann trotzdem trainieren gehen weil nicht exakt die gleichen...

Was ich mich schon länger frage ist, wird denn bei Dips die Schulter ebenso stark beansprucht wie bei der Military Press? Ich kann mir das kaum vorstellen weil bei Dips doch eher noch die Brust...

Kann ich bei TE1 nach oder vor dem Rudern noch Dips machen?

Also ich hab mir jetz alle Treads zum Thema MP durchgelesen aber werde einfach nicht schlau daraus.
Soll ich jetzt die Ellenbogen nach vorne halten, also fast vor die brust, oder sie so weit nach...

hmm joa aber arg viel weiter nach hinten würde er ja am Kinn hängenbleiben..
Wo liegt eigentlich der Unterschied zwischen Frontdrücken udn MP?
Bei der MP muss man halt noch auf die Haltung achten,...

Machst dus dann mit Kurzhanteln oder wie? weil sonst ist das ja garnicht möglich..
ja im wkm war doch geschrieben man soll es mit einer Langhantel machen :gruebel:

hmm ja ich glaub ich hab zu eng gegriffen..
aber den Unterschied zu nackendrücken hab ich schon ganz deutlich gespürt.
Beim Nackendrücken zieht es um einiges mehr im nacken, beim Frontheben hab ich...

hmm vielleicht liegts auch daran dass ich frontdrücken noch nie gemacht habe und Nackendrücken jetzt bestimmt schon nen 3/4 Jahr mach?

Ich hab heute zum ersten mal die TE 2. gemacht, zwar ohne kreuzheben , dafür mit Hyperextensions.
Aber ich muss sagen ich bin echt überrascht wie meine arme nach den Klimmzügen und der Military...