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@WeezyBaby

Das sieht doch relativ gut aus. Die linke Hand, der Frau, sieht etwas überdehnt aus aber sonst...
Du wirst es wie gesagt kaum vermeiden können das deine Handgelenke etwas...

Handgelenk schondender ist es sie nicht abknicken zu lassen.
Was sich sich bei den meisten zumindest tendenziell nicht vermeiden lassen wird.
Umso gerader umso besser für dein Handgelenk.
Somit...

@Meeresbiologe

Ich bin jetzt nur noch von dem ausgegangen was er auch hat, ohne sie etwas zukaufen zu müssen. 1LH und 2*KH a 5kg.

Du sagst ja selbst das er Gewichte braucht also von daher..
...

Nein. Mit 20kg Kreuzheben bringt dir nix. Ohne Gewichte kann man kein Gewichtheben machen..isso..

Dir ist aber schon klar das das hier kein Split sonden nen alternierender Ganzkörperplan ist?

/Edit: Desweiteren kommt das doch so oder so nicht hin. Wie will man es schaffen bei nem 3er, 4er, 5er...

Ach jetzt wird langsam klar woher der Wind weht ;)

Dann ist ja klar warum du nach einer TE nicht ausgelastet bist.

Naja was soll man da sagen...ganz ohne Geld wirds nicht gehen. Genug Gewichte...

@Lackaff

Nein zwei Durchgänge hintereinander sind Sinnfrei.

Wenn du nach so einer TE noch Kraft für ne zweite hast machst du was falsch.

Wie jetzt? Direkt danach oder in der nächsten TE?

Wo steht das? :gruebel:

Was dieser wahrscheinlich nicht kann und deshalb ihm lieber andere Übungen zeigen will..was sich heute alles "Trainer" nennen darft ist echt unglaublich..

@Arne1992
Les dir die...

OMG!!!

Ich bin durch! Alle 155 Seiten gelesen! :professor: :))

So und jetzt wollt ich fragen ob mein Bizeps nicht zu kurz kommt und ich noch n paar Isos reinschieben kann?!
Und kann ich den...