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das ist der doch...auf der ersten seite sind ja 2 pläne einmal der wo in den klammern steht das man Klimmzüge säter dazu nimmt. und der anderen hat kein lat-ziehen drin. also welcherist denn der...

hmm stimmt hast recht...

im TAG1 sind dips doch auch unvorteilhaft da ich ja bankdrücken habe, richtig?

sollte ich also vielleicht klimmzüge mit dips tauschen?

hi leute,

nach meinem sprungkraft training das noch 9 wochen geht, werde ich anfangen wieder zu trainieren.

erfahrungen habe ich schon ein bisschen behaupte aber trotzdem von mir das ich ein...