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Genau! Eben das ist der Grund, warum isolierte Bauchübungen nicht nötig sind. :-)

Gut, so mache ich es bislang auch: An Dip- bzw. Klimmzugmaschine 1 Satz 40%, 1 Satz 60% und 1 Satz 85% des Körpergewichts zum Aufwärmen. Dann die jeweilige Übung
drei Sätze lang frei an der Stange....

Hallo, Eisenfresser! ;)

Ich trainiere seit einigen Wochen nach dem hier propagierten WKM-Plan (Tag 1: Kreuzheben/Klimmzüge/Dips, Tag 2: Kniebeugen/Bankdrücken Kurzhanteln/Rudern stehend...