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Meine Annahme bezieht sich dadrauf, das nur geschrieben wird das man in den ersten 6monaten kein MV braucht. Was danach ist steht nicht genau im WKM Plan.

Ist meine Annahme richtig das man nach 6 Monaten bis zum Muskelversagen trainieren sollte?

MfG

Ja das ist eine Frage. Wodrauf muss man achten bei den Übungen?Und wo ist der Unterschied?!

MfG

Ist die Bewegung bei Kniebeuge und Kreuzheben nicht dieselbe?

MfG

Sorry wegen Doppelpost aber irgendwie hat das mim editieren nicht mehr geklappt...
hab noch eine Frage. Bei den klimmzügen ist es besser die beine durchgestreckt zu lassen oder Beine...

Hallo,

ich bin 17 Jahre alt und trainiere seit ca. 7 Monaten. Ich habe die letzte Zeit als einen 2er Split gehabt, mit sehr sehr vielen Übungen jede TE. Habe natürlich kaum Fortschritte...