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Super Danke, garnicht an die Multipresse gedacht. :)

Und dann noch eine weitere Frage, Military Press ist dochc Schulterdrücken im stehen, oder? Ist sie im stehen genau so effektiv, wie im sitzen? Da wie im Beitrag dadrüber schon steht, dass es keinen...

Bei mir im Studio gibt es keinen Ständer für die Langhantel. Dadurch wird die Schwierigkeit der Ausführung der Kniebeugen erheblich gesteigert.
Sollte ich dafür dann Beinpresse machen? Oder was...