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Sry hab den Link vergessen einzufügen.

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=197289


Kniebeugen an der Mutipresse schaffe ich weil die MP mich stabilisiert. Ich halte mich fest und kann...

Ich habe schon einen Thread aufgemacht, mein problem dort geschildert und um hilfe gebeten.

Kniebeugen mache ich an der Multipresse

Kreuzheben geht garnicht. Ich habe alles mögliche versucht....

Starke probleme mit dem gleichgewicht. Hab Klumpffüße und kann nicht ganz auf die Fersen auftretten.

Frage: Kann ich so Rudern http://www.youtube.com/watch?v=tkVuPoQ_lxw ?

Stagniert der Muskelwachstum nicht wenn man immer die gleichen übungen macht?
Es gibt 1000 Threads im Internet da wird gesagt das man seinen Plan öffters mal ändern soll.

Hi,

Sollte man seinen Plan nicht jede 6-8 Wochen ändern?
Hier schreiben einige sie machen WKM schon 5-12 Monate.
1 Jahr immer die gleichen übungen, ist das gut?