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Hab schonmal gesehen, dass manche ihr Handtuch nehmen und um den Hals werfen.

Ansonsten wie bei Bankdrücken - Schwämme benutzen?

Hey ;)

danke dir erst mal für die Antwort.

Also bezüglich der Rückenmuskulatur, dachte ich, dass es evtl. Sinn machen würde erst an Rücken schonenden Geräten langsam anzufangen ;)

Aber hat...

Ich habe mal eine Frage zum WKM...

Ist es Sinnvoll, den WKM zu machen auch wenn man Rundrücken/ Hohlkreuz hat? Oder ist es dann eher anagebracht an Maschinen ein paar Muskeln im Rücken aufzubauen?...