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Begonnen im Mai 2010 mit GK und 3'er Splits.
Gewicht 80kg und Größe 181cm.
Ernährung halte ich so gut wie möglich.
Ich führe alle Übungen korrekt aus bis auf Kreuzheben. Die muss ich lernen besser...

Hey. Hab am 1. Januar mit WKM angefangen. Doch bis heute konnte ich noch keine Gewichte steigern. Doch im Text steht ja, progressiv alle 4-5 Wochen. Da wäre es ja bald mal Zeit dafür. Aber wie soll...