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edit: meinte natürlich squat. (Gibt's hier keine Edith im Forum?)

Du konntest mit dem "in die Lordose gehen" nichts anfangen. Daher diese Ausführung. Es geht um die Ausprägung der Lordose. Ich darf sie NICHT mehr übermäßig ausprägen, wenn ich dabei hohes Gewicht...

[/quote]

Hallo WKM,

warum so ein unfreundlicher Ton? Ich studiere Medizin und weiß, was eine Lordose ist. Man kann einen Teil der Wirbelsäule stärker krümmen, so dass die Lordose stärker...

Wäre dankbar, wenn sich jemand dazu äußern könnte. Möchte gerne wieder mit dem Training anfangen! Die Suchfunktion gibt bei Spondyloarthritis, Morbus Bechterew usw nichts her.

Traininingszustand: Alter 28 Jahre, seit Januar Krafttraining, ab März WKM, seit Mitte April Pause wegen heftiger Rückenschmerzen.

Nach dem bei mir jetzt eine Spondyloarthritis diagnostiziert...

Ach ja, Ernährung habe ich natürlich jetzt umgestellt.

Hallo.. ich habe mir den Fred bis Seite 20 durchgelesen und jetzt ein paar Fragen:

28 Jahre
1,83 m
70 Kg
KFA niedrig
Training: seit einem Monat, 1x alle 5 Tage - hauptsächlich Iso-Übungen....