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Macht es Sinn den WKM Plan im 5*5 System auszuführen,wenn das Hauptziel Kraftsteigerung ist?

Ganz einfach :

Der Brustmuskel besteht aus zwei Teilen, einmal dem Pectoralis Major(großer Brustmuskel) und dem Pectoralis Minor (der kleine Brustmuskel).

Der Brsutmuskel besteht also aus dem...

Wie viele Isos würden den Effekt des Wkm Plans zerstören?

Ich hab auch nichts von kaputt machen gesagt.

Ich wollte die Beine mit dem Strecker einfach nur noch ´´den Rest geben.´´

Also ich denke das mache ich bereits. Nur nach den Kniebeugen spüre ich die Beine noch nicht richtig.

Mit fertig machen mein ich richtig hart trainieren, also so das ich kaum noch richtig laufen kann .

In der TE 1 hab ich mir direkt hinter die Kniebeugen noch Beinstreckder drangehängt um die Beine richtig fertig zumachen. Ich lege nämlich besonders viel Wert auf die Beine.

Ist das so in Ordnung...

Erstmal danke,

Aber was ist eine gute Dipmöglichkeit?

Ich trainiere bei Mc fit. Sind die Dipständer da gut?

Kann man auch Dips und Bankdrücken machen?