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hey leute,
ist es in ordnung, wenn man nach 3 Sätzen mit 8-12 Wdh noch
1-2 Sätze mit 12-20 Wdh dranhängt um die kraftausdauer zu trainieren, denn ich
würde gern meine kraftausdauer mit...

Noch eine Frage wegen den Knee Jumps! Kann ich diese auch an den Tagen machen wo ich meine Cardio einheit mache? Oder am besten an TE1 vor den Kniebeugen?

Ich wollte drauf hinaus, ob die Ausdauereinheit das Muskelwachstum beeinträchtigt?!

Ist es schlimm, wenn man an freien tagen eine cardio einheit (ca.30 min) macht? also ich absolvier den wkm-plan montags,mittwochs und freitags und würde noch gerne dienstags und donnerstags eine...

naja Ausfallschritt machen ziemlich viele Eishockeyspieler und ich finde die Übung bringt viel kraft für die Beine!
Jetzt noch eine andere Frage! Kann man in TE2 nach dem Lat ziehen noch zusätzlich...

[QUOTE=wkm]Wozu machst Du das?
Hast Du ein bestimmtes Ziel, verfolgst Du eine bestimmte Absicht damit?


ich bin Eishockeyspieler und da braucht man ein bisschen mehr kraft in den beinen, deshalb...

hallo,
ich habe seit kurzem mit dem wkm plan begonnen! wirklich ein sehr guter plan! jetzt noch meine frage: ich mache zusätzlich in TE1 den Ausfallschritt mit LH! wie findet ihr das?