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N'abend

Ich habe jetzt einige tage nach dem WKM-Plan trainiert, bzw. versucht danach zu trainieren. Mein Problem bei der Sache ist, dass ich kein Power Rack zur Verfügung habe um sicher Kniebeugen...

Genau da möchte ich hin.
Ich habe Jahre Lang Kickboxen trainiert und möchte mich nun körperlich auf das Muay Thai oder Ju Jutsu Training vorbereiten. Deswegen ist es mir wichtig eine solide...

Zitat von Will_Stark
Hallo zusammen,

nun habe ich soviele Trainingspläne gelesen, dass ich jetzt garnicht mehr weiss wie ich am effektivsten trainieren kann um meinem Ziel näher zukommen.
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Mein Ziel ist ein durchtrainierter und starker Körper, nicht bloß massig und aufgeblasen.
Mir geht es um Schnelligkeit, Beweglichkeit und ausdauernde Stärke.

Warum kann ich denn keinen...

Hallo zusammen,

nun habe ich soviele Trainingspläne gelesen, dass ich jetzt garnicht mehr weiss wie ich am effektivsten trainieren kann um meinem Ziel näher zukommen.

Kann mein Training auch so...