Art: Beiträge; Benutzer: Wotan1988
also Gewicht nicht erhöhen? Erst bei 3 * 12 sauberen wdh?
hey ich hab n bisschen Probleme bei Military press. und zwar steiger ich mich da gar nicht mehr. Ich habe jetzt die letzten 4 mal mit dem selben Gewicht exakt die selben Wdh. geschafft und zwar 9...
ok. ja mache die Frontvariante
macht es sinn Kniebeuge und Frontkniebeuge zu wechseln? und wenn ja wie?
moin habe heute wieder Gewicht erhöht und bin dann beim BD bei 8, 7, 6 Wdh gelandet. Soll ich jetzt mit dem Gewicht wieder etwas runter gehen oder einfach beim nächsten mal nochmal mit dem Gewicht...
In welcher TE machen shrugs mehr Sinn? Würde sie gern mit rein nehmen. Denke TE2 bin mir aber nicht sicher