Ich habe festgestellt das eine progessive Steigerung bei Körpergewichtsübungen bei miur um einiges langsamer vorangeht ..z.B. bei Klimmzügen mache ich zur Zeit 9,8,7 mit je 2 Minuten pause ..bin in...
Kann man díe Gewichtssteigerung beim LH- Bankdrücken auch auf KH Bankdrücken übernehmen? .. gehe bis jetzt immer 2,5 Kg schritte bei KH Bankdrücken und befinde mich meist nah der Grenze.
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