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Gut. Ich schaffe bei Kniebeugen am meisten. Ist eigentlich schon ein wenig logisch :D die Beinmuskulatur ist ja ein ziemlich großer Muskel und spiele seit 6 Jahren Fußball.

Man merkt aufjedenfall,dass frei effektiver ist :D
Nur ist es normal,dass man bei Langhantelrudern mehr schafft als bei Bankdrücken ?

Ich schaffe bei der Multipresse im Bankdrücken auf jeder Seite 15kg. Beim normalen Bankdrücken mit der Freihantel schaffe ich nur 5kg auf jeder Seite. Ist der Unterschied wirklich so krass ? Vorallem...