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Ok, hab mir auch nur die ersten angeguckt, damit er den Bewegungsablauf sehen kann.

Vielleicht etwas mehr in die Knie gehen?

Auf die Schnelle sieht das gut aus:

http://www.youtube.com/watch?v=UpPbxJOxuwk

Das war hier schon öfter Thema.
Das ist kein Split, sondern ein alternierender GK-Plan! Auch wenn Du Recht hast, dass die Brust nur einmal dabei ist, aber Military Press ist auch ne Drück-Übung.
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