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Lies den Text von Paul einfach nochmal. Dein Vergleich mit der Hantel = Unterarmübung ist übrigens Käse. Es geht einzig darum, ob man einen Muskel gezielt "unterschiedlich" aufbauen kann. Du kannst...

DSG hat doch eigtl. alles wichtige zum Thema Brustmuskel geschrieben. Der Bizeps hat auch zwei "Köpfe", diese kann man auch nicht gezielt ansprechen beim Training. Kai Greene z.B. hat im...