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mach doch 4er pbs 1x pro woche, is doch normal

natürlich können die titten nicht so schnell und stark wie beine oder der rücken sein.
ist ja wohl klar bei der größe und funktion der unterschiedlichen muskelgruppen/bzw ketten
die, die behaupten...

bd ist doch ganz ok im verhältniss zu kb und kh, das passt schon:winke:

bisschen spannung solltest auf jedenfall im gelenk halten. nicht total durchdrücken.
kopf höher
und pass bei der bewegung auf nicht zu ruckartig, das merkste später nur im unteren rücken, der mag...