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Art: Beiträge; Benutzer: cheffiu

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    Ist dieses Ergometer empfehlenswert?

    Hallo,

    möchte mir zwecks (zusätzlicher) Konditionsverbesserung ein Ergometer zulegen. Habe die Möglichkeit ein Ergometer mit 13 kg Schwungmasse und 36 kg Eigengewicht zu erwerben. Das Gerät heißt...
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    Habe von den Front Kniebeugen bisher nur...

    Habe von den Front Kniebeugen bisher nur Muskelkater auf der Oberschenkelrückseite bekommen.
    Die Vorderseite merk ich gar nicht.

    Ist das am Anfang normal? Oder ist die Rückseite einfach...
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    Ja, das ist ja mein Ziel: Verbesserung des...

    Ja, das ist ja mein Ziel: Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems !
    Danke für deine Antwort :)

    Aber mal abwarten, ob PhilipAlex mir noch eine Antwort liefern wird/kann.

    Werde auf jeden Fall...
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    Klar sind drei Einheiten besser als eine, aber...

    Klar sind drei Einheiten besser als eine, aber wieso sollte eine Einheit deiner Meinung nach gar nicht das HKS stärken?
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    Hallo,

    momentan betreibe ich dreimal die Woche Krafttraining (Mo,Mi,Fr).
    Nun will ich dazu jeden Samstag joggen gehen. Angepeilt sind vorerst 4-5 km.
    Ich strebe nicht an, einen (Halb)marathon zu...
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    Nein, meine die Hackenschmidts mit einer...

    Nein, meine die Hackenschmidts mit einer Langhantel.

    Oder sind das auch Kniekiller bzw. kein Vergleich zu Frontkniebeugen ?
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    Vielen Dank schonmal für die Antworten.

    Will aufgrund meiner langen Beine die Frontkniebeuge ins Programm nehmen.

    Kann mir einer den Unterschied zwischen Front- und Hackenschmidt-Kniebeugen...
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    Wieso das ? Wegen dem sonst auftretenden...

    Wieso das ? Wegen dem sonst auftretenden "physiologischen" ungleichgewicht ? :)
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    Okay, vielen Dank für deine schnelle Rückmeldung.

    Neuer Versuch:

    TE 1:
    Kniebeugen
    Bankdrücken
    Fliegende
    Frontdrücken
    Wadenheben
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    2er Split so okay ?

    Servus Leute,

    will in Zukunft mal einen 2er Split ausprobieren, habe mir folgendes überlegt und bitte um kurze Rückmeldung! >)

    Training 3 x die Woche

    TE 1:
    Kniebeugen
    Wadenheben
    Kreuzheben
Ergebnis 1 bis 10 von 11

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