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Art: Beiträge; Benutzer: schwaebischesdrumkind

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    wird bei mir fürs Kochen oder Backen genutzt, falls der Tetrapack ausm Großmarkt schlapp macht. Im Shaker ist das nicht jedermanns Sache. Aber es muss ja nicht schmecken, sondern funktionieren.
    ...
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    Wie verträgt es sich mit dem WPG-85 Whey Granulat von S.U. ?
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    In New York oder Washington D.C. sucht man sich...

    In New York oder Washington D.C. sucht man sich wirklich kaputt!
    Es gibt ja auch für jeden Geschmack "Fast Food", sprich:
    - Smoothie auf Rädern die tatsächlich auch mit Protein von GNC angeboten...
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    Servus GNC Stores gibt es ja hier wie Sand am...

    Servus

    GNC Stores gibt es ja hier wie Sand am Meer!

    Lohnt es sich dort einzukaufen, bzw. welche Produkte könnte man sich besorgen die nicht erhältlich sind in Deutschland ��
    Dachte da an die...
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    Vielen euch 😉 ich bin echt gespannt wie ein...

    Vielen euch 😉

    ich bin echt gespannt wie ein Flitzebogen 😄

    Das die Ernährungsweise, bzw. auch die Möglichkeit gesundes Essen zu kaufen, nicht dem Standart von uns Europäern entspricht, habe...
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    3 Wochen Amerika Tipps

    Servus,

    Ich fliege beruflich für 3 Wochen nach Amerika. New York - Washington - Texas (kurzer Abstecher).

    Da ich das erste mal im Amiland sein werde, und ich meine Figur nicht allzu versauen...
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    So, kurz und knapp. Möchte deshalb auch keinen neuen Thread hier aufmachen 😉

    Ab 01.08 starte ich beruflich in Erfurt durch, für einen Schwabe nicht leicht dort 😄 ...

    @ Schnulle

    deine damals...
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    http://www.bulkpowders.de/ornithine-alpha-ketoglut...

    http://www.bulkpowders.de/ornithine-alpha-ketoglutarat-de.html

    wäre das eine eine vernünftige Quelle/Form von Ornithin?
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    Die Frage schoss mir eben in den Kopf, hatte...

    Die Frage schoss mir eben in den Kopf, hatte neulich auch Diskussionen mit einem "Personal Trainer" (so wie er sich nennt). Thema: BCAA's während des Trainings? Ja/Nein ...

    Wie mike1983 eben...
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    verändert sich das Zeitfenster wenn man ca. 10g BAA's während des Trainings konsumiert?
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    Ich stelle jetzt mal einen "Ablauf" dar. Was...

    Ich stelle jetzt mal einen "Ablauf" dar. Was sagst du? Ist das eher Kontraproduktiv aufgrund der Zeitpanne Trainingsende - Futter?

    Nach dem Training, kurz Umziehen
    zu Hause angekommen (ca. 20-30...
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    Wichtig: Hat jemand schonmal das Whey Protein "Cookie...

    Hat jemand schonmal das Whey Protein "Cookie Cream" von All Stars gehabt?
    Was haltet ihr davon?

    Danke euch!
  13. Wichtig: Beitrag anzeigen

    Meinst du die Fette aus den Nüssen? Oder die Geschichte mit dem Lowcarbprinzip?

    Sind 6g Fischöl täglich genug? Oder sollte "Mann" erhöhen? Meine Aufteilung war bisher 3x2g, 2g zu jeder Mahlzeit!
  14. Wichtig: Unter der Woche zwischen 16:00 - 20:00 Uhr Am...

    Unter der Woche zwischen 16:00 - 20:00 Uhr
    Am Wochenende zwischen 10:00 - 16:00 Uhr
  15. Wichtig: Beitrag anzeigen

    Logisch, Fisch/Fleisch, Kokosöl, Fischölkapseln 6g täglich (Zuwenig?)...
    Habe aber das Gefühl, dass es nicht ausreichend ist! Erreiche momentan so ca. 0,5-0,7g pro kg/KG

    Vllt vor dem Training...
  16. Wichtig: Beitrag anzeigen

    Hi,

    was wäre geeigneter um auf den gewünschten "Fett"-Bedarf zu kommen?

    z.B. Frühstück: Haferflocken 100g, 1-2 Vollei(er), 300ml Eiklar (Metro)
    Haferflocken 100g, Nüsse...
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    kurz überflogen, isst du aktuell ca. 2400 kcal!
    Grundumsatz kannst du ja selbst herausfinden!
    Ich würde schauen, dass du 0,8-1g Fett/kg KG - 2-2,5g Ew/ kg KG - den Rest mit KH auffüllen! ...
  18. Antworten
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    was würdest stattdessen empfehlen?
  19. Antworten
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    Wieviel und wann nimmst du es Turbo? Was wäre deine Empfehlung?
  20. darf ich fragen, woher du "COP" beziehst Simme?...

    darf ich fragen, woher du "COP" beziehst Simme? merci
  21. Servus, wollte nochmals nachfragen, da sich...

    Servus,

    wollte nochmals nachfragen, da sich vielleicht einige Fehler in meine Ernährung eingeschlichen haben. So mein Gefühl!
    Es dreht sich alleine um einen "TT".

    Macht es Sinn komplett auf KH...
  22. Wichtig: Beitrag anzeigen

    Wäre "Rudern vorgebeugt" durch "T-Hantelrudern" ersetzbar?
    Kann ich anstatt "Good Mornings", "Beincurls" anwenden?
  23. Wichtig: das hatte ich mir schon fast gedacht! was...

    das hatte ich mir schon fast gedacht!

    was denkst du, 5 - 6 üben pro TE sollten genügen oder?


    welche Ausführungen sollten definitiv dabei sein, welche sind "total" überflüssig?
  24. Wichtig: Beitrag anzeigen

    Grüß Gott

    Ich wollte im Anschluss einen 3er Split vorstellen! Zuvor eine kurze Rückblende über mein Trainingsverlauf!

    Angefangen mit einem GK (da hab ich mir 2 Monate ordentlich den *****...
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    Korrekt!

    direkt nach dem Training würde ich eben mein PWS zu mir nehmen, aus Whey, Dextrose und Banane(n)!
    Nach 60 Minuten würde eine vernünftige PWM folgen!

    ------------------

    Kaffee + 10g...
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