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Na dann, jetzt weißt du's. Was sind deine Tipps an mich?

Ja und? Darf ich mir nicht von 2 verschiedenen Foren Tipps holen? Ich brauche nun mal Hilfe.

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Mein EP von gestern und vorgestern. Kcal ist bei mir immer zwischen 2100 und 2300kcal. Ich habe keinen festen EP. Mal Hähnchen, mal Fisch, Rind und Pute. Immer abwechselnd. Die...

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Mein EP von gestern und vorgestern. Kcal ist bei mir immer zwischen 2100 und 2300kcal. Ich habe keinen festen EP. Mal Hähnchen, mal Fisch, Rind und Pute. Immer abwechselnd. Die...

Hallo Freunde,

Ich brauche etwas Hilfe bei meinem Lowcarb-Diät. Seit einem Monat mache ich ein Lowcarb Diät. Anfangs hatte ich 91 Kilo und laut meiner Waage 25-26 KFA. Jetzt bin ich seit 2 Wochen...

Hallo Freunde,

wie oben erwähnt, habe ich mit einer Low-Carb Diät frisch angefangen.

Aber vorweg zu mir:

Ich bin 25 Jahre alt
180 cm Groß
91 Kilo
KFA 26%

Ich habe mir erst mal von Alnatura Kokosöl/fett Nativ gekauft. Bin auch erst mal zufrieden. 220g hat 3€ gekostet.

Ja aber die von Myprotein sind Kaltgepresst. Ich möchte lieber nativ haben.

Na dann Toy toy toy :D

Ich bin auch der Meinung, dass es kein ersatz für ein richtiges Training ist. Aber durch aus eine ergänzung.

Gekauft habe ich von Sanitas EMS/TENS 44 für 40€

Muss das Kokosöl sein? Ich habe zb in Amazon Hansa Vital MCT gefunden der aus Palmöl, Palmkernöl, Kokosöl besteht. Geht das zb auch?
Oder auch von Myprotein als Pulver. Wusste garnicht das man das...

Ich überlege noch etwa 10ml kokosöl MCT zu mir zunehmen. Was haltet ihr davon?

Ich bin jetzt auch nicht davon Überzeugt das EMS allgemein besser funktioniert als Pumpen. Aber trotzdem glaube ich,dass eine geringe Muskelwachstum statt findet.
Ich habe bei meinem Gerät zuhause...

Okay. Und was sagst du zu den Studios die sowas als ganz Körper anbieten. Muskelaufbau,Fettverbrennung usw.

Also dieses Gerät hat auch eine Massage und Schmerzlindernde Wirkung. Schmerzlinderung schafft es wirklich.
Was Muskelfunktion an geht, im Reha wird es auch benutzt. Also wenn Medizin-Bereich das...

Hi Leute,

ich hoffe,dass ich hier im richtigen bereich des Forums bin.
Ich habe mir vor etwa 1 Monat von Sanitas ein EMS Gerät gekauft.Ist natürlich was kleines mit 4 Elektroden. Dieses Gerät...

Hab viel darüber gelesen aber auch über die Nebenwirkungen. Ich kann es mir vorstellen,dass Yohimbin auch helfen würde aber die Nebenwirkungen sind mir zu viel bzw schlimm.

Ich weiß nicht was ich falsch mache. :-(
Die Waage ist von Sanitas

http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=3324

Ich habe hier gerade gelesen,dass man an refeed Tagen eher auf Eiweiße und ganz streng auf Fette verzichten soll und Hauptsächlich...

Zwischen Update:

Low-Carb Diät seit etwa 6 Wochen.Am 1. Tag 21-21,5% Fettanteil,Gewicht 88 Kilo bei 1,80m Körpergröße.

Heute wiege ich 86,5 Kilo, Körperfettanteil ist 19,8 und laut meiner Waage...

Lässt du die Blutwerte vom Arzt abchecken? Bei sowas musst du die Kosten ja selbst tragen oder nicht?

Nein ich habe keine Panik, mir geht es darum,dass ich meine Diät so gut wie möglich mache. Deswegen diskutiere ich auch gerne um mehr zulesen bzw mehrere Meinungen zu kriegen.
Was ist deine meinung...

Ja hast du recht. Aber grob gesehen ist da kaum unterschied zwischen Low-Carb und Anabol Diät. Bei beiden nimmst du wenig Carbs und mehr Fette und Eiweiße zu dir. Oder hab ich es jetzt total falsch...

Von H_D`s Beitrag auf der 3. Seite.

H_D:

Auch auf die Gefahr hin, dass hier auch alle als arrogante Spritzer beschimpft werden:
http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=101226

Und...