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irgendwer hier meinte mal
100% Motivation, 100% Training, 100% Ernährung usw.. find ich ganz schlüssig.

Ganz einfach also.. Gib im Training soviel, dass du kein schlechtes Gewissen haben musst...

Du hättest dir gar keine Sorgen gemacht, wenn du die Seite in VT gar nicht gefunden hättest...
Ich wette in Leitungswasser wurden auch schon Sachen gefunden, die nicht gesund sind. Hiermit würde ich...

Hast du den 20 Seiten WD Thread hier im Forum gelesen? Da stand vieles inkl Plänen/vorschlägen drin.

Bist du denn schon dabei? ICh hatte es auch mal 2 Wochen ausprobiert. Mit dem "nichts" essen...

Buteo82, das wird dir niemand beantworten können, ob DU das kannst.

krzma hat schon recht und das wird dir sicherlich auch nicht fremd sein, dass nachm essen gerne mal ein bissel power fehlt. Wenn...

"Kraft macht keine Geräusche!"

Aber ein Rezept um Nudeln zu machen, ist nicht wirklich einen ganzen thread wert, oder? Sowas grundlegendes ist nun wirklich googlebar und würde in nem brigitte-forum mehr sinn machen. Probiere es da...

:kopfwand:

http://lmgtfy.com/?q=low+carb+rezepte

Viel zu krass :evil:
wenn ich irgendwann mal halb so aussehe...

respekt an dich und deine gene! Um den gang auf die bühne kommst du wohl nicht drumrum! :rock: :))

Hab ich deine Frage nicht beantwortet? Sorry.

Probiere ich nochmal:

Creatin ist kein zaubermittel. Es ist ein gutes Supp und hat bei einigen eine wirkung und bei anderen nicht oder nur placebo...

Creatin wurde nicht von Miraculix erfunden und verlieht dir darum auch keine Superkräfte! Ich lehne mich soweit aus dem Fenster und sage, dass es sogar egal wäre, wenn du dir es INS müsli tust....

aber wirklich.
wo ist denn der reiz, wenn da ne schwarzwälder kirschtorte steht, die 8000kcal zu knacken? die kann man doch einfach weginhalieren und hat schon 1500kcal und erst richtig hunger....

Der plan stand ja glaube ich in der Bild oder?

Ist doch klar, dass da sowas drinsteht, weil alles andere viel zu kompliziert gewesen wäre. nun laufen wieder genug boxfans los und ziehen das als...

bei ordentlichem googlen wirst du sicherlich einige finden. sämtliche diätforen durchsuchen...
nur mal eben ergooglet. gibts sicherlich auch bessere und umfangreichere....

Ich glaube, ich habe neulich mal beim Fleischer Diätreis in der Warenauslage gesehen. Da musst du mal anfragen, hans31!

viel erfolg mit der diät!

~58g EW
240g Kh
und 0,002g F

also ne perfekte ernährung!


kollege, hand aufs herz, selbst wenn du ne diät machst, werden dich deine 280 grämmchen salat kaum in ein kalorienplus sondergleich...

schneller gehts nicht. Also für Puristen und strg+f nutzer. Es gibt aber auch umfangreiche sortierfunktionen naxh X Y und Z...

http://www.hbnweb.de/naehrwerttabelle/naehrwert.php

Ich weiß ja nicht, wie genau du auf deinen Körper hören kannst, aber auch bei der "Wunderwaffe Traubenzucker" spielt mMn der Kopf eine große Rolle. (Zumindest bei sofortigen Energieschüben und...

genau das wollte ich auch noch fragen, weils zum thread passt.

ein (ON) whey messlöffel hat ja 30g... sollte dann ja für traubenzucker von der menge her etwa stimmen oda?

deine teelöffel...

Shaker gibts doch in jedem 1-Euro-laden an der ecke, in jedem Kaufhaus, in jedem Supermarkt und wahrscheinlich an noch hundert anderen Stellen.. (Vielleicht ja sogar in deinem Studio für 2€?).. muss...

Du musst auch nicht 3 mal die Woche für 2 Std in nen Studio laufen. Andere gehen 2 mal, eine stunde die wochen und es reicht ihnen. wenn dein training aber dann genauso larifari, wie deine idee hier...

Jo, Kh vorm schlafen machen dick!
Ja, Fett vorm schlafen macht auch dick!
Naja ich denke in 2 Jahren findest du passende Studien, dass EW vorm schlafen auch fett macht!

du hast 2 möglichkeiten:...

Moin anndron,

erstmal nen guter Bericht und ich kann das nur unterschreiben! Ich hatte die AD neulich auch mal für 6 Wochen getestet und konnte meine Trainingsleistungen auch überall (teils viel)...

Wenn du 10 Jahre alt bist, dann verstehe ich so einen Thread, ansonsten :klo:

Wie du die packung aufgekommst, weisst du aber schon oder?

Oder ihr investiert man in ein gutes Leinöl von hier:

http://www.oelmuehle-solling.de/

bis jetzt habe ich immer gehört, dass die unterschiede echt gravierend sein sollen zu discounter ölen..

Ich hatte mal das "gute" von Schneekoppe. Das schmeckte ab Tag 1 wie käsefuß.
die billige marke im kaufland (nicht kclassic) ist dagegen halb so teur, aber geschmacklich echt okay.

ich kann...