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Ich bin über die verhaltenen Reaktionen im Forum als Laie wirklich überrascht. In Relation zu den mir bekannten Frauen (ich gebs zu, ich gucke mir gerne die Videos von Frau Becht und Frau Schonert...

Wenn ich Lust auf etwas Süßes habe, stopfe ich mir in letzter Zeit ganz gerne TK Erdbeeren (32 kcal/100gr) mit 500 gr Joghurt (230 kcal) und Süßstoff in mich hinein. Viel Masse (1kg), sehr süß und...

Hoppla. Ich habe den Beitrag versehentlich zwei mal gepostet.

Alkohol ist ein reines Zellgift.
Prof Dr. Körkel vertritt in seinem Buch die folgende Auffassung. "Alkohol schädigt nahezu jedes Gewebe und Organ des
menschlichen Körpers (wie Magen-Darm-Trakt,...

Ich habe mich lange Zeit nicht ins Studio getraut und bin nun froh diese Hürde überwunden zu haben.

Fahrradergometer, Laufband und Crosser sind bei uns mit einem Entertainmentsystem ausgestattet....

Hallo Mario!

Bei einem BMI von > 35 rät Steffny in seinem Laufbuch vom Jogging ganz ab, da die Sehnen, Bänder enorm belastet werden. Da ich bis vor kurzem noch in deiner Gewichtsklasse war, kann...

Der Betreiber eines Fitnessstudios hat m. E. auch eine Art Fürsorgepflicht dir und den anderen Mitgliedern gegenüber; zudem geht es bei ihm auch um seinen Ruf. Daher kann ich eine derartige Reaktion...

Hallo digga!

Ich wog vor zwölf Monaten 149 kg und habe mein Gewicht d. J. auf rund 120 kg reduzieren können. Den Spaßfaktor sollte man nicht unterschätzen - daher bist du bereits - gleichgültig...

Ich habe dazu zwei Urteile gefunden

Der Vertragspartner eines Fitness-Studios schuldet das vereinbarte Entgelt nicht, solange er infolge Krankheit nicht in der Lage ist, die dort vorgehaltenen...

Hi MaxiXL!

Lass dich nicht beirren und behalte deine Grundsätze bei. Für dein Alter finde ich die Entwicklung und den Status Quo schon recht beeindruckend. :-)

Besonders schmeichelhaft ist diese Aussage nicht.
Ich bin Gesellschafter-Geschäftsführer, habe einen akademischen Titel in der Tasche und gönne mir nachmittags ab und zu eine kleine Auszeit. ...

Das größte Studio in Wilhelmshaven ist das Fitness First am Bahnhofsplatz/nahe Nordseepassage.

Ganz in der Nähe ist auch das Vitalis in der Peterstraße. Tageskarte: 9 Euro
Geöffnet am 27.10....

Aus dem Buch "Metabolic Tuning statt Doping - Mikronährstoffe im Sport" habe ich auf Seite 227 noch folgendes ausfindig machen können.

Arginin-Gehalt pro 100gramm in Lebensmitteln
- Gelantine...

Die V-Form des Rückens auf dem linken Bild und die Schulter-/Nackenpartie gefallen mir sehr gut. :-)

Ich selbst habe leider von Arginin und dessen Wirkung. Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing beurteilt das Supplement Arginin in seinem Buch allerdings wie folgt: "Zum gegenwärtigen Zeitpunkt [Anm.: 2007]...

Puuh! Das Bild ist aber echt übel - da wird einem ganz anders. Sprechen wir hier eigentlich von professionellen Wettkämpfern oder passiert so etwas auch bei den Hobbysportlern?

Schon mal mit Cardio probiert?

Ich habe durch lange Cardioeinheiten (1 bis 2h) meinen Blutdruck von 160/105 auf 125/80 innerhalb von 4 Monaten senken können. (:o)

Tolle Leistung. Mir geht es hinsichtlich des Lebenswandels ganz ähnlich. Bis vor 5 Monaten habe ich gar kein Sport gemacht und mich auf 150kg hochgefressen und seit den besagten 5 Monaten besuche ich...

Bei uns im Studio wärmen sich einige vorher die Handgelenke an einem Hand-/Oberkörperergometer auf. Besonders für Einsteiger, die sich falsch einschätzen bzw. überschätzen, finde ich dieses Gerät...

Im Netz finden sich auch recht informative akademische Ressourcen, die bislang nicht genannt wurden. Folgende Ressourcen sind mir positiv aufgefallen:

Humburg
(Dissertation, Uni Hamburg)...

Latzugmaschine und Pulley mit 75kg bzw. 50kg sind nach zwei Monaten schon ganz schön heftig. Machst du Frontziehen mit Parallelgriff oder zum Nacken oder was muss ich mir unter Nr. 5 vorstellen?

zu 3) Fatburning versus THR

Fatburning (Cardio im niedrigen Pulsbereich) beruht auf einer Fehleinschätzung und bietet keine nennenswerte Vorteile -> Überbetongung der relativen verbrauchten...