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Heyho :D

Bei 3 möglichen Trainingstagen (Mo/Mi/Fr)... Lieber GK alternierend oder P/P/B?
Ich mach aktuell GK alternierend aber irgendwie hab ich das Gefühl, dass ich mehr Regeneration brauch.
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Hallo zusammen.

Da ich für ein paar Monate weniger Zeit fürs Training habe will ich mit HIT beginnen.
Ich trainiere seit 4 Jahren Volume und will jetzt mal HIT austesten.

Habe mich schon...