Art: Beiträge; Benutzer: winterj
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hi wie sollte ich folgende übungen bei einem 2er split am besten aufteilen ? Seitheben Langhantel hochziehen Klimmzüge Sitzendes Rudern Dips Negative cable flys
ja aber die übungen sind nicht ausgeglichen du hast zb in te 2 dann kein beintraining und die beine werden dann zb. nur alle 3-4 tage trainiert ... und die zug druck übungen sollen in jeder te...
Seite 1: - Du musst Deinen Unterkörper mit einer Kniebeugengrundübung trainieren. - Du musst Deinen Unterkörper mit einer Zug-Grundübung trainieren. - Du musst Deinen Oberkörper mit einer...
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kann mal jmd. ein video mit der richtigen dip ausführung (brust - "vorgebeugt") reinstellen ? danke
soll ich dips mit BD oder MP austauschen ?
Anstrengend :-)