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Das is klar, ich trinke nach dem TE Multipower Formula 80 (Kohlenhydrate mitdabei)...kein Supergainer, aber für mich, ich hoffe, reicht...

Ich glaube, wenn ich BCAA und danach Proteinshake nach 20min Cardio einnehme, passiert nix...oder?:gruebel: Oder besser sofort nach TE BCAA und nach Cardio Shake? Was meinst du?

Ich hab auch gemerkt nach 2 Training, dass ich trotz kürzerer Zeit mehr erschöpft bin, besonders während TE.. Aber Cardio tut mit einfach gut, ohnehin fühle ich mich irgendwie unwohl, deshalb, wenn...

Hi, hab gerade mit HIT angefangen, mach 1-2 Sätze pro Muskelgruppe. Frage: wie sieht es mit Cardio danach aus, ich hab dran gewöhnt, ca. 20 min, würde drauf nicht verzichten?