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Hi thorus,

du wolltest doch ein Buch rausbringen.
Hat sich da schon was getan und ich habe es verpasst?

Wobei ich mir dann noch überlegen muß ob ich es kaufe,
denn seit dem Personaltraining...

Hi Thorus,

ich trainiere jetzt ca. 13 Wochen nach HIT und bin sehr zufrieden damit was dabei "herauskommt" :zunge: .
Der Trainingsplan von dir gefällt mir sehr gut. Nur auf was sollte ich achten...

Hallo thorus,

ich habe HIT KH-Bankdrücken nach 4/2/4/2 gemacht.
Wenn man z.B. beim Bankdrücken "oben" angekommen ist hat man ja keine Spannung mehr auf dem Brustmuskel. Ist das richtig so oder...