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@Thorus,

Muss man den HIT plan mit so wenigen wdh ausführen oder gehen auch so 7-9 wdh???

@ Thorus

Okay danke!

Ich werde mal Di oder Mi einen HIT-Plan erstellen, wäre cool wenn du ihn kurz checken könntest! -

MfG

Jul

Hi Torus,

eine Sache verstehe ich irgendwie nicht, am Brust Tag sind so viele Curl-Übungen, ist da das Volumen nicht wieder zu hoch???
Und am Bein Tag so viele Quatrizeps Übungen?? Kannst du mir...