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Art: Beiträge; Benutzer: Sir Seco

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    Atmest du eigentlich während dem Aufrichten aus?
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    Wenn du öfter aufs Klo möchtest, versuch es mal mit Ballaststoffen oder Kaffee.
  3. Bringt es Nachteile mit sich direkt nach einer...

    Bringt es Nachteile mit sich direkt nach einer Übung den trainierten Muskel zu dehnen? Sprich zB nach Kreuzheben mit der BlackRoll kurz den unteren Rücken massieren um Spannung raus zunehmen?
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    O-Beine enstehen meines Erachtens durch eine...

    O-Beine enstehen meines Erachtens durch eine Fehlstellung des Knies. Deswegen hatte ich den TE auch gefragt ob er denn schon mal beim Arzt war und gecheckt hat, ob seine X-Beine nicht auch durch eine...
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    Wenn auf der Innenseite der Oberschenkel wegen...

    Wenn auf der Innenseite der Oberschenkel wegen starker und verspannter Muskulatur zu stark gezogen wird, wird der Weg kürzer und es entstehen X-Beine. Die Schwache Muskulatur auf der Außenseite tut...
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    Klar ist es möglich mit gezieltem Muskeltraining das weg zubekommen. Dafür müsste man aber wissen woher deine Fehlstellung kommt? Ist es einfach muskuläre Dysbalancen oder liegt es am Knochen etc....
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    Beinpresse hab ich nicht, würde ich persönlich auch nicht favorisieren. Das Problem dass ich halt sehe ist, dass zB Frontsquats den normalen High Bar sehr ähnlich sind, wobei Low Bar eher dem...
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    Wichtig: Hab auch mal ne Frage zum WKM: Hab jetzt wieder...

    Hab auch mal ne Frage zum WKM:
    Hab jetzt wieder ein paar Monate danach trainiert um nach meiner Verletzung in Schwung zu kommen. Normalerweise gehe ich dann über zu einem Push/Pull. Jetzt hab ich...
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    Hört sich sehr bedenklich an! Erstmal Technik checken lassen, kannst auch hier ein Video posten und die Leute mal drüber sehen lassen. Dann eventuell noch unterstützende Übungen einfügen um gezielte...
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    Da muss ich dir widersprechen, für jemanden der Probleme mit Laktose hat ist Quark keine Lösung. Hat glaub ich ungefähr 3g auf 100g Quark, aber das reicht bei den meisten schon aus um die Verdauung...
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    Was waren denn die Argumente des Orthopäden? Mein Arzt meinte dass ich mit gezieltem Muskelaufbau meine Rückenprobleme verbessern kann. Habe auch schon seit knapp zehn Jahren mit der Bandscheibe zu...
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    Hast du denn die China Study mal gelesen und...

    Hast du denn die China Study mal gelesen und hinterfragt?

    Ansonsten bei Fleisch immer drauf achten unverarbeitet und frisch zu kaufen.
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    Ich weiß, ich hatte nur bei 25mg auf nüchternen Magen nichts gemerkt, bei 50 auch nicht und dann 75 getestet. War nur ein Versuch, da ich eigentlich die Übelkeit als Gradmesser nehmen wollte.
    Nehme...
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    Hab beides morgens nach dem Aufstehen nüchtern eingenommen. Vorheriges Produkt war MyProtein und habe jetzt zum testen über Amazon von Nu Nutrition bekommen, hat eigentlich gute Bewertungen, aber die...
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    Eine Frage bezüglich Zink:
    Wenn ich bei Einnahme auf leeren Magen keine Verstimmungen bemerke, ist das Zink dann nicht wirksam oder sind Zusatzstoffe dabei die das unterbinden? Habe von dem Exemplar...
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    Eine Frage bezüglich Zink:
    Wenn ich bei Einnahme auf leeren Magen keine Verstimmungen bemerke, ist das Zink dann nicht wirksam oder sind Zusatzstoffe dabei die das unterbinden? Habe von dem Exemplar...
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    Ich meinte mit der Stange dass sie zu weit vorne...

    Ich meinte mit der Stange dass sie zu weit vorne liegt. Bei der Atmung kannst du mal nach Valsalva Manöver googlen
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    Für Leute die hier mal drüber stolpern und die gleiche Frage haben:

    Ich hab beide Schuhe getestet und der kleinere hat sich schon während der ersten Einheit sehr gut geweitet und angepasst. Werde...
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    -Es sieht so aus als liegt die Stange zu weit von...

    -Es sieht so aus als liegt die Stange zu weit von dir weg -> Du machst mit der Stange einen Bogen während du hoch kommst, sollte eigentlich eine gerade Linie sein. Die Stange sollte am Anfang...
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    Wie muss ein Gewichtheberschuh passen?

    Servus,

    wie der Titel erahnen lässt, habe ich mir diese Woche den adidas Power Perfect 2 bestellt. Da ich mir bei der Schuhgröße nicht sicher war, hab ich mir direkt zwei Größen geholt, mit ner...
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    Zwei Punkte möchte ich noch zur Diskussion beitragen:

    Man hat jetzt einen Test gehabt von einem Labor, von dem man nicht weiß wer dahinter steckt, in dem die BCAAs ne sehr schlechte Wertung...
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    Dein Doc hat gar nichtmal so unrecht. Bei MP...

    Dein Doc hat gar nichtmal so unrecht. Bei MP kannst du die Handgelenke noch gut kontrollieren, aber beim Handstand kann ich mir schon vorstellen, dass du in eine ungünstige Position für die Sehnen...
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    Bei solchen Fragen solltest du dich erstmal...

    Bei solchen Fragen solltest du dich erstmal grundsätzlich einlesen, weil die Entscheidung zwischen Kohlenhydraten und Fetten nicht auf Basis der kcal entschieden wird....

    Hier:...
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    Kreatin durchgehend nehmen, Kreatin zum Aufbau...

    Kreatin durchgehend nehmen, Kreatin zum Aufbau nehmen, Kreatin zum abbauen nehmen. Kreatin lagert kein Wasser unter der Haut an, also kein schwammiger Look.

    Das nächste Mal den Kreatin Sticky...
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    Inzwischen funktioniert auch der Rabattcode...

    Inzwischen funktioniert auch der Rabattcode #spank

    Weiß eigentlich einer ob der 2er Powerlift durch den .3 abgelöst wird, oder wie darf ich diese Strukturen verstehen?
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