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ja ist geschmackssache^^ sollte auch wirklich nur fiktiv sein damit sie es etwa versteht werte natürlich beliebig anpassbar...

Doch du solltest egal was ist immer hart trainieren, so hart es eben geht. Ja man schafft das, es ist alles kopfsache.
DU könntest es aber auch so machen

Mal fiktiv aufgeschrieben:

Montag:...

Links oben habe ich einfach sportlich bewertet, sportliche gute form :)
Aber das neue Bild gefällt mir besser richtig schöne Schenkel und Rundungen, wie es sich bei einer Frau gehört! Ich würde so...

Carb Cycling damit kann man ganz moderat aufbauen, mach das ruhig. Les dich da mal ein es gibt ganz guten Schemen, dann testest du selbst und wirst rausfinden wie es für dich am besten funktioniert!...

Das ist immer so ein Mythos. Entweder du startest einen Aufbau oder eine Diät, alles dazwischen ist nichts halbes und nichts ganzes.
Die Idee mit kcal cycling an sich ist gar nicht dumm, an...