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Art: Beiträge; Benutzer: Dane

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    Schmerzen und Schwellung nach Injektion in GM

    Moin Moin,
    hab da ne menge gelesen jetzt und stell einfach nochmal die Frage.
    habe vor 5 tagen in GM injiziert linke seite und war etwas unentspannt und gestresst.
    Hab beim einstich schon leicht...
  2. Ja ich weiss was ein rack ist!

    Ja ich weiss was ein rack ist!
  3. Du meinst wohl die Maxxus 200 das is ein reines...

    Du meinst wohl die Maxxus 200 das is ein reines Powerrack aber egal!!

    Wegen scheiben und wegen Gewichten Kuckt mal hier

    http://www.gorillasports.de/
  4. Gibs die umsonst irgendwo?? Also mein...

    Gibs die umsonst irgendwo??

    Also mein bekannter hat son ding im keller und ich muss ma sagen Quali is supa. voralem Ablage für Langhantel 150 kg max?? LOL der hat da 170-190 mindestens drauf und...
  5. Thema: Nike Shox

    von Dane
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    Das sind Fakes!!! 100%ig!!

    Das sind Fakes!!! 100%ig!!
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    Jugendliche Gruppiereungen 3-4 mit...

    Jugendliche Gruppiereungen 3-4 mit Basecaps,Jeanshosen aufn boden hängend(is halt MC Fit),Alle Achselshirts an und alle Nach einem Bankdrücksatz (naja Bankdrücke is bei den ja Stange raus 20 cm...
  7. Beitrag anzeigen

    Moin Moin

    Bin grad dabei mir zuhause mal was ein zu richten,hab mir grad ne Maxxus 6000 Station gekauft und brauch nun noch Scheiben bis der arzt kommt ::))

    Hab eingfach momentan nich den bock...
  8. Brauch mal Hilfe bei meinem Brust trainings und Zuwachsproblem

    Also ich habe sehr gut zugelegt in den letzten Monaten.

    das einzigste Problem was ich habe,ich hab immernoch eine Hühnerbrust!!

    Im gegensatz zu meinenn Armen,Schultern,Rücken,Beinen ist bei...
  9. Nach Ultimate Weight Gainer suche nach neuer Alternative

    Moin,Moin

    Hab letztes Jahr mal ein Eimer Ultimate Muscle Juice gekauft gehabt und war ganz zufrieden mit meiner Gewichtszunahme,wollte einfach mal wissen ob es eine gute alternative gibt zu diesem...
  10. ja das weiss ich selber,frage ist standart...

    ja das weiss ich selber,frage ist standart 12/10/8/6 Wiederholungssätze?

    oder doch 4-6 Wh
  11. Beitrag anzeigen

    ok,wie ist das dann am besten für masseaufbau zu trainieren?
  12. Beitrag anzeigen

    Wollte mal fragen ob mein Rückenprogramm ok ist.

    Immer Freitags

    Ahso gehe 3 mal die Woche und Freitag ist halt Rücken dran.


    Klimmzüge weit 4 sätze plus ein aufwärmsatz WH 6-8 mehr schaff...
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    ja und du bist eins wa!!

    ja und du bist eins wa!!
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    Masseaufbau Trainingsplan?

    Moin,

    also ich trainiere 3 mal die woche im 3er Split,im WH bereich 15,12,10,8

    Ich möchte aber Masse rauf packen und nicht mein Stand halten oder definieren.Hatte heute ein Kurzes Gespräch mit...
  15. Antworten
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    Ich bin mittlerweile 31 hehehe

    Ich bin mittlerweile 31 hehehe
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    also gewicht hab ich knappr 20 kg zugenommen

    also gewicht hab ich knappr 20 kg zugenommen
  17. Antworten
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    Meine entwicklung nach Knapp 2 Jahren

    Also angefangen habe ich zuhause mit einer Tollen bank,da hab ich 1 Jahr knapp mit Pausen Trainiert und nicht wirklich regelmässig.
    Trainiere jetzt seit Sep. 06 regelmässig 3 mal die Woche 3er split...
  18. Antworten
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    Problemzone Brust,fragewn zu TP

    Moin zusammen,also ich hab ein Problem mit meiner Brustmuskulatur.

    Die Will einfach nich wachsen!!

    Meine Arme,Schulter und Rücken entwickeln sich Prächtig.

    TP

    MO.
    Flachbank 5 sätze 1...
  19. Muscle Pack Kre-Alkalyn/Vitargo hat jemand das schon getestet?

    Hat jemand das Angebot schonmal gekauft und kann ein Statemant abgeben?

    ich nehme momentan Weider krea,Glutamin,Whey und Gainer zu mir.

    Das angebot und was man so liest ist ja recht...
  20. Antworten
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    Glutamin,wann und wieviel?

    Moin

    Hab mir Glutamin im Weider shop gekauft.

    Drauf steht das man ca 10gramm nach dem training nehmen soll.

    30-40 gramm nehmen sportler mit extremverbrauch.

    Wieviel nehmt ihr davon?
  21. Antworten
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    Such ein guten Shop in berlin für Supps.War heute bei Fitnessmarkt,das war ein satz mit X!! WO gibts den noch ein oder 2 Läden wo man sich beraten lassen kann und gut kaufen?
  22. Antworten
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    Also ich hab das auch genommen,2Wochen täglich 2-3 shakes und hab mit gut essen in der zeit 3-4Kg zugenommen.Normal kann ich essen wie ein Scheunendrescher und nehme nich zu.Meine frau kuckt nur ne...
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    ok schulterdrücken,das heisst mit Langhantel front bis ausgestreckte arme nach oben und nach unten bis maximal so das die Langhantelstange eine linie mit den Ohren ergeben.Is das so korrekt? das...
  24. Aminos ...

    Aminos

    http://www.fitnessgate.de/product_info.php/info/p221_Hansa-X-Sport---AMINOPUR-POWERTABS-2100-325-Stueck---Flasche.html

    BCAA`s
    ...
  25. Beitrag anzeigen

    OK,fragen ich mal sorum.
    Wie würde ein gutes Schultertraining den aussehen?

    ZB Überkopf drücken wie wird das gemacht?
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