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Art: Beiträge; Benutzer: habkeinetastatur

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  1. ja werd ich auch wenn sichs nicht von selber...

    ja werd ich auch wenn sichs nicht von selber klärt aber was macht man am besten in so einer situation?leicht bewegen oder still lassen?
    Es ist so leicht unterm rechten schulterblatt richtung...
  2. irgendwas rausgerutscht nahe rechtem schulterblatt

    hi,

    Seit paar Tagen hab ich das Gefühl das mir irgendwas nahe des rechten Schulterblattes "rausgerutscht" ist?Es ist dann eine zeitlang wieder fast ok und plötzlich tut wieder alles weh.Wie soll...
  3. kann das so funktionieren?(PITT+HFT+schwer/mittel/leicht)

    hi,

    Ich würde gerne mal HFT ausprobieren.Momentan trainiere ich nach PITT und ich würde diese Trainingsform auch gerne beibehalten.
    Ich dachte an einen GK Plan.
    Dabei:
    3Tage Training 1 Tag...
  4. Antworten
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    dein neuer plan geht eig klar, vlt noch was für die waden
  5. vielen dank:)

    vielen dank:)
  6. push

    push
  7. Beitrag anzeigen

    Hi,
    Mache gerade das Superkniebeugen programm und hab seit kurzem nen stechenden Schmerz(wie nen bienenstich) in der nähe des rechten unteren Rücken(paar cm über der Hüfte).
    Der Schmerz tritt erst...
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    schlechter troll

    schlechter troll
  9. trainier doch einfach richtig nicht so ein...

    trainier doch einfach richtig nicht so ein krüppeltraining
  10. Antworten
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    Suche Powerhooks

    hi,
    suche powerhooks!
    Wer welche zu verkaufen hat bitte pn an mich
    mfg
  11. Beitrag anzeigen

    Hi,
    1.Steigert sich die Griffkraft im statischen Halten(Kreuzheben etc) auch wenn man mit Grippern trainiert?
    Wenn ja, ist sie dem statischen Halten(schweres Gewicht halten etc.) ebenbürtig oder...
  12. Antworten
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    ok ich habe mich schlecht ausgedrückt ich möchte an Trainingstagen grossteils auf Gemüse verzichten da es nur satt macht ohne grossartig Kalorien zu liefern.
    Und wen ich dan an trainingsfreien Tagen...
  13. Antworten
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    Verwertung von Vitaminen

    hi,

    Wie läuft es mit der Verwertung von Vitaminen?
    Esse an Trainingstagen mehr kcal und an trainingsfreien Tagen eben weniger.

    Habe ich,wenn ich an trainingsfreien Tagen meine Khs va durch...
  14. Beitrag anzeigen

    Hi,
    Welche kombination von Obst und Gemüse enthält alles nötigen Vitamine (die man nur aus Obst/Gemüse gewinnen kann)?
    Würde mein "ep" gerne um so eine "Kombination" erweitern.

    mfg
  15. Antworten
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    warum hast du dir für sowas einfaches die mühe gemacht und den ganzen ******* da angefertigt?oO
  16. Oberschenkel- gezielt den unteren Bereich ansprechen?

    Hi,

    Mein Problem ist folgendes:
    Mein Oberschenkel ist im Oberen Bereich recht gut entwickelt(eigentlich schon fast zu groß im Vergleich zum restlichen Körper).
    Ich möchte gerne gezielt den...
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    habe gehrt das da iwelche hormone und son plunder...

    habe gehrt das da iwelche hormone und son plunder erhöht ausgeschüttet wird und man dadurch besser aufbaut stimmt das?
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    hi,

    Ich habe mal gehört das man nach einer Diät besser aufbaut.
    Stimmt das?Wenn ja wie lange muss so eine Diät sein das man einen merklichen Effekt davon spürt?

    mfg
  19. Antworten
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    junge junge iss mal 6 mal soviel sogar nen...

    junge junge iss mal 6 mal soviel sogar nen afrikaner isst mehr am tag wie du!
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    Pumpsatz

    moin,

    Wie hat ein Pumpsatz auszusehen?
    Möchte ihn am Ende meines Push/pull 2 ers anhängen.
    Welche übung sollte ich wählen??
  21. Antworten
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    nach einem jahr training sollte man schon mehr...

    nach einem jahr training sollte man schon mehr als 34 bitches geknallt haben:professor: :professor:
  22. Antworten
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    probier mal die dips mit positivem start (PITT...

    probier mal die dips mit positivem start (PITT force oder halt kurz beine absetzen und dann die nächste wdh), hatte davor immer probleme mit dips aber positiv läufts wuie am schnürrchen :-) :-)
  23. Antworten
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    push

    push
  24. Antworten
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    seit 2 jahren ca

    seit 2 jahren ca
  25. Antworten
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    links-rechts Dysbalancen beheben

    hallo,

    Ich möchte mal meine links-rechts Dysbalancen am gesamten Körper ausgleichen.
    Ich dachte an einen "Angleiche-Plan" der ca 1Monat ausgeführt wird.
    Wie könnten ein solcher Plan aussehen?...
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